不管是什么情况，“焦虑”情绪的产生往往是因为未知，我们仔细回忆一下，自己曾经在什么时候感受过明显的“焦虑感”？

学生时代考试前后，考试前对于考试内容和自己所知匹配度的未知使我们产生焦虑感，在这时候焦虑感比较小的是哪些人？是学习成绩好的，因为他们对于学习内容把握得更好，“未知”的内容更少，所以焦虑感也更小。再者，如果在考试前就知道了所有考试内容，你还会有焦虑感嘛？所以焦虑感的存在往往是对未知事物的恐惧。
考试后对于成绩的未知也是一样让我们产生焦虑的原因。

那么我们想要消除转行时的焦虑感。要做的就是消除新行业的未知带给我们的陌生和恐惧感。

一．清楚自己为什么要转

读大学的时候，身边有不少人，因为自己不太喜欢所在的专业，一时冲动选择了转专业，有趣的是，他们也都不喜欢新的专业。职场也一样，大把的职场人因为一时冲动决定转行，转行之后发现这个行业也不是自己所真正喜欢的，只是选择了一份当你站在远处，看起来很美的职业，从而产生了职场焦虑。
那么如何确认自己的目标行业是否真的是自己喜欢的呢？

1. 了解该行业该工作普遍的工作时间——更多的是双休还是单休，加班现象是否频繁等等。

2. 对行业作一个简单的市场调研了解，包括这个行业的未来趋势，一些业内大佬对行业未来的看法。

3. 加入一些该行业的相关社群，在社群内了解行业信息，还可以扩展人脉。

当你对于新行业的了解增多后，慢慢也会消除转行所带来的焦虑感。总之，转行往往是因为自己在目前的行业做得不开心，而不开心的原因有很多——工资没有给到位，加班时间太长，自己在这个行业学不到东西了，无法提升自己等等。